انقطاع النفس أثناء النوم هو نوع من اضطرابات النوم حيث يتوقف التنفس فجأة ثم يعود مرة أخرى بشكل متكرر. وتشمل الأنواع الرئيسية من انقطاع النفس النومي: انقطاع النفس النومي المركزي، انقطاع النفس الانسدادي النومي، ومتلازمة انقطاع النفس النومي المعقد مع انقطاع النفس الانسدادي النومي وهو الأكثر انتشاراً والذي يعاني منه الكثيرون اليوم. تفرض أجهزة CPAP نفسها كـ حل مثالي لإدارة إضطرابات النوم.
أثناء نوبة انقطاع النفس الانسدادي النومي ، تبدأ الأنسجة الرخوة في الحلق ، والتي تشمل الحنك الرخو واللسان ، في الاسترخاء. بمجرد حدوث الاسترخاء داخل العضلات ، يصبح مجرى الهواء مغلقًا أو يضيق ويتوقف التنفس مؤقتًا. يؤدي هذا إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم ، مما يؤدي بعد ذلك إلى إرسال إشارة إلى الدماغ بأنه لا يمكنك التنفس وبالتالي إيقاظ الفرد من النوم لفترة وجيزة. هذا يجعل الفرد يستيقظ ويشعر بالإرهاق لأن الاستيقاظ المستمر يمنعه من الوصول إلى النوم العميق. توصلت دراسة عن انقطاع النفس الانسدادي النومي في المملكة العربية السعودية في عام 2017 إلى أن انقطاع النفس الانسدادي النومي أثر بشكل عام على 8.8٪ من المواطنين السعوديين مع تقسيم إضافي بنسبة 12.8٪ من الرجال و 5.1٪ من النساء. وهناك دراسة أخرى في عام 2019، والتي قدمت تقديرًا عالميًا بأن ما يقرب من مليار بالغ يعانون من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.
ما هي الأعراض؟
تشمل أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي ما يلي:
- الشخير بصوت عالٍ.
- نوبات توقف التنفس أثناء النوم (ملحوظة أو معلومة).
- الاستيقاظ مع اللهاث أو الاختناق.
- الاستيقاظ مع جفاف الفم أو التهاب الحلق.
- الشعور بنعاس شديد أثناء النهار.
الوقاية
يمكنك تجربة تغييرات صغيرة لمنع أو تقليل فرصة المعاناة من حالة النوم هذه عن طريق:
- ممارسة الرياضة باستمرار.
- تجنب النوم على ظهرك.
- تجنب المهدئات أو الحبوب المنومة.
- حافظ على نظام غذائي صحي.
- الإقلاع عن التدخين
ما هو جهاز CPAP ؟
يشمل العلاج الرئيسي لانقطاع النفس الانسدادي النومي نوعًا من العلاج باستخدام CPAP. أجهزة CPAP تعني ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر. يستخدم هذا النوع من العلاج لمساعدة الأفراد الذين يعانون من انقطاع مجرى الهواء أثناء نومهم عن طريق إدخال تدفق هواء مستمر عبر الحلق.
كيف يُساعد في عملية التنفس ؟
يساعد هذا العلاج على إبطاء المزيد من المضاعفات التي يسببها انقطاع النفس الانسدادي النومي، ومنها تطور أمراض القلب (مثل النوبات القلبية / السكتات الدماغية) وارتفاع ضغط الدم.
بمجرد أن يتم تشخيصك من قبل طبيبك الخاص، سيتم إعطاءك مزيد من التوجيهات حول الضغط الذي يجب ضبط جهاز CPAP عليه (حيث أن هذا جزء من الوصفة الطبية).
إلا إنه وجب الذكير بأن أجهزة CPAP تُستخدم كطريقة علاج وليس كدواء. ومن ثم يجب عليك الاستمرار في استخدام الجهاز للحفاظ على الراحة ومنع انسداد مجرى الهواء.
أين يمكنك أن تجد أجهزة CPAP ؟
تأتي آلات CPAP بعلامات تجارية وطرازات مختلفة مع ملحقات إضافية متاحة. هناك طرازات أخرى مثل APAP وهي ضغط الهواء الإيجابي التلقائي المستمر، توفر هذه الآلة ضغوطًا مختلفة للتكيف معها. نموذج آخر هو BPAP وهو ضغط الهواء الإيجابي ثنائي المستوى، وهذا يغير مستويات الضغط في القناع عند الشهيق وضغط مختلف عند الزفير. الأقنعة هي جزء من الملحقات التي يجب البحث عنها أكثر. سيكون العثور على قناع مناسب قادرًا على تعزيز راحة الفرد أثناء النوم.
يمكنك العثور على مجموعة من الاختيارات على صفحتنا هنا..